营养排骨汤做法大全,营养排骨汤的9种做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-28 09:48:24

食材:

猪排骨,辅料,冬瓜。适量的姜片,葱花,盐。

做法:

1、猪排骨洗净宰成小段,放盐拌匀待用。

2、冬瓜刨皮剖开去瓤洗净切小块。

3、排骨在沸水中焯掉血水,捞起沥水备用。

4、锅中加适量清水,放姜片适量煮沸后,放排骨入锅继续煮开,再用小火炖90分钟左右。

5、再放冬瓜,中火炖20分钟后出锅,撒上葱花即可。

黑豆排骨汤

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食材:

黑豆约300克,猪排骨约400克,盐,香葱,食用油。

做法:

  1. 将黑豆先在水中浸泡6小时,使其变松软;

  2. 排骨与凉水一起下锅,大火煮开,撇干净浮沫。

  3. 排骨带汤一起倒入电紫砂煲或高压锅。

  4. 加入黑豆,温火煲5~6小时。

  5. 最后加盐调味,吃时放点香葱。除黑豆外,也可以选择红豆,可促进血液中胆固醇的代谢。

木瓜花生排骨汤

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食材:

木瓜、花生排骨、盐.

做法:

1、木瓜削皮,去籽,切大块;

2、花生仁洗净,控干水分。

3、排骨斩成段,洗净,用盐搓一遍。

4、将木瓜块、花生仁和排骨同放锅中,加适量水,煲至花生熟透即成。

土豆排骨汤

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食材:

排骨1000克,土豆500克,大葱1根(小葱5-6根),姜5片,料酒、盐、味精各适量。

做法:

1、把排骨斩成小块,洗净沥干水分;土豆去皮适当切块;大葱切段(小葱打结)。

2、将排骨放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净。

3、将排骨、葱姜、料酒和适量清水,上旺火烧沸,再改用小火炖至半熟时,放入土豆炖至熟烂,再加盐、味精起锅即可。

莲藕排骨汤

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