食材:
猪排骨,辅料,冬瓜。适量的姜片,葱花,盐。
做法:
1、猪排骨洗净宰成小段,放盐拌匀待用。
2、冬瓜刨皮剖开去瓤洗净切小块。
3、排骨在沸水中焯掉血水,捞起沥水备用。
4、锅中加适量清水,放姜片适量煮沸后,放排骨入锅继续煮开,再用小火炖90分钟左右。
5、再放冬瓜,中火炖20分钟后出锅,撒上葱花即可。
黑豆排骨汤食材:
黑豆约300克,猪排骨约400克,盐,香葱,食用油。
做法:
将黑豆先在水中浸泡6小时,使其变松软;
排骨与凉水一起下锅,大火煮开,撇干净浮沫。
排骨带汤一起倒入电紫砂煲或高压锅。
加入黑豆,温火煲5~6小时。
最后加盐调味,吃时放点香葱。除黑豆外,也可以选择红豆,可促进血液中胆固醇的代谢。
食材:
木瓜、花生排骨、盐.
做法:
1、木瓜削皮,去籽,切大块;
2、花生仁洗净,控干水分。
3、排骨斩成段,洗净,用盐搓一遍。
4、将木瓜块、花生仁和排骨同放锅中,加适量水,煲至花生熟透即成。
土豆排骨汤食材:
排骨1000克,土豆500克,大葱1根(小葱5-6根),姜5片,料酒、盐、味精各适量。
做法:
1、把排骨斩成小块,洗净沥干水分;土豆去皮适当切块;大葱切段(小葱打结)。
2、将排骨放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净。
3、将排骨、葱姜、料酒和适量清水,上旺火烧沸,再改用小火炖至半熟时,放入土豆炖至熟烂,再加盐、味精起锅即可。
莲藕排骨汤