腌制时间长，鸡肉已完全入味，内部清香嫩滑，非常好吃~
每逢佳节胖三斤，中秋团圆，就是享受美食的时候，我们可以有选择的吃，在享受美味的时候，做好食材的选择，份量的控制即可。减肥并不一定是和美食是对立，减肥也是为了更好地享受生活，吃对了也可以开开心心过中秋节了。
中秋家宴减肥如何吃？二喜姐的小建议如下：
1、主食可以选择土豆、玉米、南瓜、芋头来代替，一般此类主食也可以做成菜，一般吃1拳头大小是可以了；
2、肉类选择清蒸鱼、白灼虾、清蒸鸡、卤牛肉等，吃自己手巴掌大小；
3、蔬菜选择少油清淡的做法，如果油多，可以用白开水涮一下再吃，吃2拳头大小；
4、还可以吃半斤左右的水果哦；
5、唠嗑小零食，瓜子坚果之类的只能吃20克左右，坚果小身体高热量，很容易吃过量，所以就不吃了吧，因为一吃就收不住了。
当然，过节也可以略为轻松一些，不用太紧张，等过完节后再回归标准的减脂饮食。毕竟一年只有一个中秋，而健康饮食是一种长期的良好生活习惯，习惯才是改变的根本！
