如果女人能拥有完美的腰身，水嫩的肌肤，这简直是非常幸福的事情了。不过，女人年纪一大，腹部很容易长赘肉，再穿衣服的时候就会显得很难看。那么，腹部赘肉太多吃什么才能帮助瘦身呢?其实女人在食疗减肥方面，只要吃对了水果的话，或许可以让你实现瘦身梦。常吃这三种水果身材好，朋友们跟我一起看看具体怎么吃吧。
1、西柚
这种水果是女人们都知道的减肥帮手，其不仅热量低，而且它含有能减少多余水分积累的钾质。另外，它还可以帮助身体阻止碳水化合物转变为脂肪。所以说，女人们想要瘦腹的话，不妨试试吃它吧。
吃法建议
第一种吃法：可以和早餐一起吃，可以直接吃果肉，也可以榨成汁食用。
第二种吃法：将一部分的西柚果肉放在盘子中，之后加入2大勺的白糖和1小勺的盐。之后用勺子或者是其他工具挤压西柚果肉，挤出水分，再让其腌制差不多二十分钟。腌好之后，将其放入烧热的锅中熬煮，直到水分变得粘稠为止起锅放凉。凉透之后加入一些洋槐花蜂蜜，再用混合均匀就可以吃了。
2、菠萝
这种水果含有相当强力的蛋白分解酵素，可以让女人吃进肚子里的肉类中蛋白质更好地被消化，减少蛋白质在体内累积。这就意味着减少了腹部脂肪的形成机会，让女人的腹部保持平坦。
吃法建议：只要是食物，吃法一般都有好几种，如果想要吃菠萝的话，女人们可以根据自己的喜好选择合适的吃法。小编建议，如果想要通过吃菠萝减肥的话，请不妨试试下面这两个吃法：
第一种吃法：准备好一盆盐水，之后将去皮切好了菠萝放入盐水泡一泡，泡差不多15分钟之后再用清水冲洗一遍。之后再用榨汁机榨成汁，榨好后放在一旁备用。然后将苹果切块榨汁，榨好后和菠萝汁混在一起搅拌着喝。
第二种吃法：将去皮的菠萝切成丁状，再将草莓洗好后切成两半。之后将两者放入泡茶的器皿中，再加入1小包红茶，之后倒入开水大概泡个10分钟就可以喝了。如果想要加些蜂蜜进去的话，要等水冷一点再放，不然口味就没有那么好了哟。
3、凤梨草莓
这种水果看起来虽然个头不大，但是对于想要瘦腹的女人来说，是非常给力的一种食物。因为凤梨草莓含有可以去除腰部多余水分的物质，这种物质被称为天冬氨酸。经常吃的话，可以一点一点慢慢地将腰腹部堆积的脂肪溶解掉，让女人们恢复平坦腹部。
吃法建议
最常见的自然是洗干净后生吃了，当然这种吃法太没创意了。如今很多水果都可以拿来做菜食用，虽然看着很像黑暗料理，但是味道那还是相当棒的。建议女人们不妨将草莓炒着吃吧!具体的做法是这样的：将白糖倒入锅中再加水煮开，直到糖融化之后将洗净去蒂的草莓倒进去。之后用锅铲上下翻动几次，注意动作要慢，不然草莓容易被弄破的。然后看到出现红色浓稠的汤汁，草莓变软了就好了可以起锅了吃了。
另外，如果女喜爱吃冰镇的话，可以等草莓晾凉在冰箱中放一会儿，这样做的话，味道更加美味哟。当然冰的食物吃多了不好，所以要注意克制食量。
女人们如果腹部赘肉太多，内心肯定会烦恼不堪，有些朋友看上去简直就像*几个月的样子，如果一旦被误认成了孕妇，场面显得太尴尬了。因此，女人们为了避免腹部赘肉产生，常吃这三种水果身材好。因为西柚、菠萝、凤梨草莓是女性减肥的食疗佳品，在吃法方面大家可以参考，或许会在你瘦身过程中有一定的帮助。
