阴冷潮湿天气,风湿病易复发。风湿病患者除了注意防寒保暖,还要注意健脾祛湿以顾护正气,才能避免加重风湿病症。
目前正值雨季,给风湿病患者推荐三款祛风除湿&舒筋活络的食疗方:
补脾益气,祛风除湿,舒筋活络
杜仲大力牛膝汤 ——祛风湿,强筋骨
材料:牛膝骨,牛膝,牛大力,杜仲,陈皮,盐
做法:牛膝骨斩块洗净,焯水备用。锅内加水煮沸,加入所有食材,大火烧开转小火煲1.5小时,调味即可。
功效:陈皮化浊湿,杜仲、牛膝、牛大力均可祛除风湿、强筋骨,搭配使用可改善关节困重、关节活动不利、酸痛无力、腰酸沉重等湿气偏重的症状。
【提醒:经期,妊娠期不能食用。】
五指毛桃牛大力煲鸡 ——补脾益气,祛风除湿
材料:五指毛桃,淮山药,牛大力,千斤拔,茯苓,鸡,红枣(去核),盐
做法:鸡洗净焯水,全部食材入锅,注水煲90分钟,加盐调味即可食用。
功效:五指毛桃益气健脾,牛大力舒筋活络,千斤拔祛风除湿,此汤品可预防春季雨天关节炎复发。