3、把上述食材全部放入料理机里高速打成粉末。打出来后粉末变成浅绿色
4、把粉末倒入盘子里，烤盘用锡箔纸包好抹上油
5、鱼身上抹上一层油，撒盐和胡椒，然后把鱼放在香料面包粉上让鱼皮充分沾满粉，只沾一面。然后把抹上粉的那一面朝上把鱼放入烤盘里。把烤箱温度调至500F(260C), 预热烤箱
6、鱼放入烤箱，500F (260C), 10分钟
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