苦瓜能和四季豆一起炒吗,洋葱炒四季豆与苦瓜同炒会中毒吗

降糖午餐。

分餐降糖饮食吃起来。

·空心菜、苦瓜、豆角、半斤鸡腿肉，除去皮及肥油，腌制放生抽、葱、五香粉，搅拌均匀腌制10分钟。

·豆角切丝，苦瓜切丝，土豆一个切丝，放菜籽油炒香炒熟鸡腿肉备用。

·炒土豆豆角，半熟放超好鸡腿肉，炒熟放小葱出锅。

·炒苦瓜，放鸡腿肉，放空心菜根，最后放空心菜叶，搅拌均匀出锅。

感谢观看，今日午餐控糖降脂菜。