文|菁妈
多吃饭才能长高！
人是铁饭是钢！
饭才是最营养的！
这是很多老年人的观念，因为他们经历过饥饿，没有饭吃的时候啃树皮，吃树叶，吃野草，所以饭对于他们来说是一种非常珍贵的食物。
所以现在这些人老了，很多老人帮着孩子带孙子，还是有这样的观念，觉得一定要吃饱饭才能长高，长大。
事实上真的是这样吗？事实上多吃饭而少喝奶或者少吃菜，反而不利于孩子长高！甚至让孩子身高少高几厘米。
第1个黄金期：胎儿期
怀胎十月其实只是280天，按照我们的自然月来算，也只是9个月多一点点，加上*的第1个月，胎宝只是一颗小小的受精卵，基本上能让胎儿生长发育的时间就只有8个月左右。
短短的8个月时间，孩子从受精卵变成一个身长有50厘米，体重也有7斤左右的新生儿。
这段时间孩子不需要自己吃饭，所有的营养都是由妈妈摄取之后，通过妈妈体内的血液循环转化为营养，通过胎盘脐带输送给孩子。
而这个时期妈妈需要的营养很多，很多婆婆就会劝自己怀着孕的媳妇要多吃饭，多吃饭孩子才能长得好。
而妇产科医生和营养科却建议妈妈不要多吃饭，不要只吃饭。
根据中国营养学会发布的《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》，孕期妇女的主食安排，我们会发现米饭只能占一半。
也就是不能只吃饭，孕中期每天大米饭吃100克左右，再吃75克的燕麦、荞麦、高粱、糙米等全谷类食物，以及眉豆，红豆，赤小豆等杂豆类。
吃75克的红薯、芋头、山药，土豆等薯类食物。
这样子才能防止孕期体重增长过快，胎儿长得太快，影响身体健康，才能让胎儿按照正常的胎龄生长发育，有助于更好地顺产。孩子体重正常增长，身长才能长到50厘米。
