夏天好吃又便宜的美食,夏天简单又好吃又凉快的美食

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-06 16:09:53

夏天又到了,大家要多注意防晒美白啊!紫外线的长期照射会造成皮肤的加速衰老并且会长出雀斑,严重的会得皮肤癌。

为了我们的皮肤健康,我们平时可以多吃一些富含“维生素C”的食物,不仅提高了免疫力,还可以抑制黑色素的生长,省了一大笔修复和美白皮肤的钱。


柠檬

柠檬富含维他命C,很多美白的精华基本都是打着柠檬的名号,可见它在美白界的地位是NO.1啊!经常食用不仅能促进新陈代谢,而且皮肤白皙有光泽。但是味道有点酸,所以不建议大家直接食用柠檬。

推荐做法:柠檬鸡爪

1.准备食材:

用剪刀剪去鸡的脚指甲,把鸡爪都破成四半,冲洗掉血水。

锅内烧水,放入姜片和葱段去腥,鸡爪凉水下锅,加入一点小苏打。开锅以后打去浮沫,淋入适量的料酒去腥继续煮个2-3分钟,关火再浸泡3-5分钟捞出放在冰水中过凉。鸡爪再冲洗一遍,挑去葱姜换水泡上。

夏天好吃又便宜的美食,夏天简单又好吃又凉快的美食(1)

2.准备腌料

香菜杆切成段;一小把小米椒切成圈;两根线椒也切成圈;一把大蒜切成片;再准备两个鲜柠檬撒上食盐搓洗干净,从中间一切为二挤出里面的柠檬汁,剩下的柠檬切成片备用。

夏天好吃又便宜的美食,夏天简单又好吃又凉快的美食(2)

准备一个无水无油的干净盆,加入食盐、白糖、甜辣鸡酱、味极鲜三勺、果醋四勺、再倒入柠檬汁,倒入切好的配料搅拌均匀,再浸泡半个小时后把鸡爪捞出来沥干水分,再用保鲜膜密封腌制四个小时以上即可食用。

夏天好吃又便宜的美食,夏天简单又好吃又凉快的美食(3)

番茄

番茄是当之不愧的美白之王,它不仅含有大量的维生素C能够抑制黑色素的形成,它还含有番茄素让人体更充分的吸收维生素C,因此它对美白和抗衰老都有着很强的功效。

推荐做法:西红柿肥牛煲

1.准备食材:

一块粉丝在热水中浸泡10分钟,把泡软的粉丝捞出控水备用;番茄两个切上十字花刀,在热水中浸泡2分钟,晾凉后取出剥掉外皮,切成均匀的小块;生姜一块切成片;小葱几根切成段;再准备一盒牛肉卷。

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