主食吃什么沙拉好吃,4219主食沙拉

呐，颜控只生活在instagram里，到现实生活中三天便会打败。毕竟，一份好的便当，最重要并不是颜值，而是营养均衡、味道好吃，以及——好做，有精力花四个小时做个便当的人，是不需要吃便当的。

所以在这里，我给大家推荐最适合做便当的美味——主食沙拉！

一大碗，什么材料都齐全了，营养绝对均衡，而且放几个小时再吃也不会变味，更重要的是做起来简单，上手时间一般说来就十几二十分钟，太完美啦！赶紧学起做起吧！

另外，在本文中，所有计量都不需要特别精确，大家参考一下好了：1磅=9两，1杯=237ml，1大勺=15ml，1茶匙=5ml。我就不给大家另行换算了。

1磅拐拐意面按照包装说明煮熟过水沥干，倒入4杯擦丝的浓味切达芝士（sharp cheddar）①、3/4杯蛋黄酱、一罐227g的腌辣椒、4根香葱剁的葱花和半茶匙卡宴辣椒粉（cayenne pepper powder）、少许盐搅匀。

1磅鸡蛋面条煮熟过水沥干。半杯花生酱、3大勺酱油、3大勺拉差辣椒酱（sriracha）③、3大勺米醋、1大勺香油、1大勺姜末搅匀，倒入面条中，再倒入1个剁碎的红色彩椒、1根剁碎的黄瓜、半杯芫荽、少许盐搅匀。

1杯短管意面包装说明煮熟过水沥干。1根茄子、1个洋葱、1个茴香球茎切丁，2瓣大蒜剁碎。锅中倒入适量橄榄油，再倒入蔬菜丁和蒜粒炒到刚刚变软，撒适量盐和胡椒粉调味，室温放凉后与意面混合，再倒入1个剁碎的番茄、1杯罗勒叶、1大勺白葡萄酒醋 ④、少许盐和胡椒粉搅匀。