主食吃什么沙拉好吃,4219主食沙拉

1磅笔管意面包装说明煮熟过水沥干。1/3杯蛋黄酱、3大勺橄榄油、3大勺红葡萄酒醋 ④ 搅匀，和意面混合，再倒入1罐16盎司的意式腌杂菜（giadiniera）、1杯切丁的provolone芝士 ①、1杯切丁的萨拉米肠、1/4杯欧芹、1/4杯罗勒、少许盐和胡椒粉搅匀。

1/4杯橄榄油中倒入2茶匙蜂蜜、3个青柠榨的汁后搅打均匀，倒入两罐15盎司的黑豆罐头（沥干）、1杯玉米粒、1个切丁的彩椒、一把剁碎的葱花、半杯芫荽、少许盐和胡椒粉搅匀，再在沙拉顶上撒些牛油果切丁。

2杯糙米倒锅里，再倒入4杯开水盖盖煮45到50分钟，最后5分钟倒入1杯剁碎的芸豆。煮熟后放凉，倒入1杯剁碎的混合香草、1杯剁碎的盐焗核桃、1/3杯橄榄油、1个柠檬榨的汁、少许盐和胡椒粉搅匀。

1杯半的藜麦倒锅里，再倒入3杯半开水盖盖煮15分钟。煮熟后放凉，倒入1把葱花、1个切丝的茴香球茎、1个橘子的瓣（撕掉内皮只留果肉）、1/4杯橄榄油、1/4杯橙汁、少许盐和胡椒粉搅匀。顶上撒点茴香芽。