最养生最好的方法,最好最简单的养生方法

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-10 00:33:53

老年人在中医养生,年轻人在朋克养生。

女人要睡美容觉,男人要练腱子肉。

养生,似乎成为了一种时代症候,不看年龄,不分性别,人人都很关心。

但很多人不知道的是,最顶级的养生,其实不是睡觉,也不是运动,而是这3点。

最养生最好的方法,最好最简单的养生方法(1)

世界卫生组织研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关。

中医也说:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

的确,情绪不好,再好的护肤品,也无法挽救你的脸色;心态不对,再贵的保健品,也无法拯救你的健康。

情绪稳定,其实就是最简单直接的养生方式。

社交平台上一个很火的“吃货奶奶”就深谙此道。

她今年101岁了,当同龄人筷子都拿不稳、甚至要靠ICU续命的时候,她却依然吃香的、喝辣的,兴致好的时候,还要喝点儿小酒、和孙女儿一起去做美甲。

问起“吃货奶奶”的养生之道,她说:“心态决定一切。有些事,吃一顿解决不了的,那就吃两顿解决。”

她的孙女儿也说:“奶奶从来不生隔夜气,就像小孩子一样,简单纯粹。”

有一次,“吃货奶奶”在吃汉堡的时候假牙掉了,没想到她二话没说,安上假牙继续吃。

有时候,孙女儿说起东家长西家短,“吃货奶奶”总是笑嘻嘻地说:“你晓得个铲铲。”

似乎什么烦心事儿,到了她这儿,都能被一一化解。

最养生最好的方法,最好最简单的养生方法(2)

赵朴初曾说:“日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。”

的确,人生在世,什么样的人都会遇见,什么样的事情都会经历。

如果因为一点儿小事儿就郁郁寡欢,没毛病的人也早晚会忧思成疾;

但如果能及时调节情绪,或许你就能得到常人难以得到的健康密码。

但很多年轻人,在拼尽全力养生的时候,似乎忘了这一点。

别人几句话不对,就情绪低落,稍微遇个风波,就一蹶不振。

真正的聪明人永远懂得,不以物喜,不以己悲。

无论什么样的境遇,他们都能淡然处之、从容面对。

最养生最好的方法,最好最简单的养生方法(3)

想要身心舒畅,除了自身情绪稳定,有一个干净、舒心的圈子也很重要。

如果你身边全是乌七八糟的人和事儿,很难独善其身;

如果你身边全是正能量的小天使,你也很难不朝气蓬勃。

朋友小洋就是如此。

有一段时间,他为了拓展人脉,从而有更长远的发展,就尝试着参加各种行业聚会。

这样做的后果,虽然认识的人是多了,但什么样的人都有,其中还不乏一些酒肉朋友。

每天除了要加班,他还要参加各种饭局酒局。

一段时间下来,他发现自己根本没遇见什么贵人。

而且因为各种应酬,他不仅牺牲掉了大量提升自我的时间,腰围、体重也都增加了。

有一次,他在几个酒友的怂恿下,甚至是喝到了胃出血。

痛定思痛,他决定和那个圈子说再见。

日常聚会,只和处得来的二三好友相约。

他胃不好,大家会照顾他的口味,选择清淡饮食;看他胖了,大家又建议组队健身打卡;而工作上的烦恼,大家也会进行头脑风暴。

不到小半年,他发现自己身材恢复了,头脑清晰了,甚至因为提案出色,得到了领导的认可,获得了年底升职的机会。

他这才发现,圈子啊,不在于有多大、有多杂,反而是贵在干净。

最养生最好的方法,最好最简单的养生方法(4)

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