夏天来临以后，天气越来越热，在饮食上要格外注意，尤其不能乱吃，否则对身体不健康。
天热饮食有讲究！记得多吃“3菜3瓜”，应季而食，鲜嫩营养，健健康康度过夏天。下面，一起看看都有哪些吧！
3菜1.豆角
豆角在夏天是一种常见蔬菜，营养价值非常高，有健脾胃、促进肠胃、增强食欲的作用，夏天便秘不妨吃些豆角。
做法：【凉拌豆角】
1.准备一把豆角，清洗干净以后切成2厘米左右的段，加入一勺食盐抓拌均匀腌一会儿，一方面给豆角出出水便于入味，另一方面还能使豆角更加脆嫩。
2.准备红辣椒一片，去籽后切成宽条用来配色，当然你不用也是可以的。
3.准备几粒大蒜，用力拍扁后剁成蒜末。
