可乐是比较风靡的饮品，但是它属于典型的碳酸饮料，不仅含有较高的糖分，而且含有磷酸、咖啡因和精制糖等成分，不仅喝多了容易使得人发胖，而且还会加速钙质的流失，如果儿童喝多了那么不仅易肥胖还易骨折。
有调查研究表明，经常喝可乐的人会比不喝可乐的人骨折风险高出5倍，并且可乐很容易腐蚀牙齿，有不少青少年儿童因为经常喝可乐导致牙齿变黑变软。
因此，建议平时不要过多的喝可乐及其碳酸饮料，否则不仅会带来肥胖，还会带来骨折，这都是对健康极其不利的。
4、油炸食物
油炸的食物往往热量比较高，油脂含量多，且含有较多的反式脂肪酸，这种脂肪酸对人体健康的危害是比较大的，主要是能够引起心血管相关的疾病，比较容易带来肥胖、血栓、脑梗塞、冠心病、阿尔兹海默症（老年痴呆症）等疾病症状。
不仅如此，油脂食物在油脂的过程中容易产生杂环胺、丙烯酰胺等致癌物质，吃多了则会增加罹患癌症的风险。
因此，建议平时要少吃油炸食物，多吃新鲜的食物，建议水煮或者清蒸，这样吃起来会更加健康些。
5、油条
在不少人的印象当中都会有过油条的身影，不少人早上都会吃根油条，既好吃又实惠。但其实经常吃油条并不太健康。
因为油条在制作过程中，一般会加入明矾，虽然是食用级的，但摄入多了对人体健康还是会带来伤害的。然后就是油条是油炸的食物，其本身具备了油炸食物的危害。
不过最让人担忧的就是现在一些人利欲熏心，炸油条用的是地沟油、反复油炸的油，或者是添加工业明矾等等，若是吃了这些“毒”油条，身体怎么能不生病呢？
因此，建议少去吃路边摊来路不明的油条，如果想吃油条一定要看对方是否干净卫生，是否有经营方面的许可证。当然，最安全的是自己在家做油条吃，但即便如此，也是不宜经常吃的。
6、罐头肉
在市面上有不少罐头肉，不过这种罐头肉吃多了对身体健康不利的。
因为罐头肉会加入不少的防腐剂来防止食物腐败。然后就是要添加各种添加剂来掩盖食物本身的味道，让罐头肉吃起来好吃些，比如一些罐头肉会加速大量的香料和糖，虽然吃起来好处，但容易发胖。
并且，罐头肉你不打开可能你并不知道里面的肉是什么样子的，食物是否有腐败。也可能不知道食物的来源是什么，尤其是那种肉糜做的，如果不是正规厂家，很难保证食品的安全性。
因此，不建议购买罐头肉来吃，有这钱还不如去买新鲜的肉来吃，既营养又安全，何乐不为呢。
