平时吃什么肉最好,一般吃什么肉对身体有好处

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-10 02:32:56

来源:百变小厨坊

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男人“最该吃”的肉类排行榜,鸡肉倒数第一,牛肉第四,赶紧看看。

大家好,这里是百变小厨坊。对于男人我们都很了解,从古至今男人都是“劳动力”的主力军,在以前的那个年代,男人毫无疑问就是家里的顶梁柱,老听妈妈说她们小时候的故事,她总会说在她们小时候啊,一般人家里面生的小孩多的有七八个甚至达到了10个;生的少的家庭那会儿一般也有五六个孩子。

平时吃什么肉最好,一般吃什么肉对身体有好处(1)

比如我妈妈她们总共就有姊妹6个,妈妈是60年代出生的,她说在她们的那个年代没有人外出务工,一家老小主要靠种庄稼和外公出去打石头维持生计,女人主要干一些比较轻的家务和农活,而男人们基本承包了所有的体力活,重活,一次在那个年代普遍存在“重男轻女”。

虽然说现在大家的生活方式变了,男女在法律上也平等了,咱们也进入了各顶半边天的时代,但是在干体力活、重活方面,工作赚钱养家的大部分重担依旧“压”的是男人。

俗话说得好“人是铁,饭是钢”,只有吃好了才能有一个强壮有力的好身体,所以说对于男人来说吃好很重要,吃什么更重要!

在很多人的眼里都觉得牛肉是很好很营养又滋补的肉类,所以基本上给自己男人隔三岔五的吃上一回,其实咱们的牛肉虽然滋补又营养,但却只能排到第四哦!鸡肉却是倒数第一,而排第一的却是它,很多朋友都忽视了,难怪怎么吃都感觉不是那么回事!

平时吃什么肉最好,一般吃什么肉对身体有好处(2)

排第五的是鸡肉。

鸡肉是常见的肉类之一,它的营养价值极高,尤其是自己家养的老母鸡更是一种不可多得的滋补佳品,很多女性朋友生产完之后都会用老母鸡炖汤来滋补身体,效果用特别好,不仅好吃、营养,而且它的价格相较于其他的肉类要便宜许多,性价比也特别高,因此深受大家的喜爱。

首先准备一只自己养的老母鸡,宰*好后,把里面的内脏什么的都处理干净。

而里面的鸡心,鸡胗,鸡肝等取出来洗干净后再塞回去。

然后准备适量的生姜、小葱,塞进鸡肚子里面,接着把鸡一整只全部放进砂锅里,这里大家要注意,炖鸡一定要用砂锅哦!

然后往里面加入一些当归、黄芪,党参,几个红枣,再加入少许食盐,几粒花椒去腥。接着往里面加入足量开水,加水的时候一定要一次性加足哦!

平时吃什么肉最好,一般吃什么肉对身体有好处(3)

然后盖上锅盖,把锅里面煮开后,转文火慢慢的煲上3个小时。3小时后这个给我看往里面加上一点点胡椒粉,一道滋补又鲜美的鸡汤就包好啦。

鸡汤虽然营养,但是像这样的鸡汤更适合咱们的女人进行滋补,对于男人说只是平平无奇的一道汤。

排行第四就是牛肉了。

在大家的印象中,体弱多病的人吃牛肉就最合适,据说牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,所以说平时生活中常吃一些牛肉,对身体也有非常多的好处。

而对于牛肉的吃法,大家都不太了解,常见到的就是卤牛肉啦。其实卤牛肉并不能把咱们牛肉里面的营养成分充分的发挥出来,并且有很多朋友都不适合吃。

这里给大家分享一道牛肉特别好吃,而且做法简单,又适合大部分人群食用的做法。

准备一块牛腩,然后把牛腩清洗干净,切成麻将粒大小的块。

平时吃什么肉最好,一般吃什么肉对身体有好处(4)

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