冬季养生汤煲汤食谱,冬天煲汤食谱大全滋补

加入冬瓜和薏米（也可以用莲子代替），主要是可以起到利水祛湿的作用，还能健脾开胃，滋养润颜。

2、羊肚菌鲍鱼猪骨汤

一听到汤名，可能很多人会觉得食材比较贵，不过一周吃一次，也还是可以的啦。小编就非常喜欢这个汤，味道鲜美，主要是提高抵抗力一绝，特别适合小孩子喝，以及抵抗力低下的人群。

这里小编用的是干鲍鱼，需要提前3-4小时浸泡一下，泡到捏起来有点软、比较好切就可以了，然后一个鲍鱼切成两三小块备用；

羊肚菌可以用温水浸泡一分钟，然后洗净即可，记得把头部白色部分切除一点，要不然会有沙子；