小米粥减肥的正确吃法,小米粥怎么煮好吃减肥

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-07-10 21:49:12


周末两天由于去参加了朋友的婚礼,连着吃了三顿酒席。虽说减肥中的我食量已经很小了,但是总是忍不住的多吃了一点那些重油重盐,味道不错的菜。结果就是最近两天的体重不但没有掉秤,还涨了一斤左右,让我有点那种得不偿失的感觉。而且参加婚礼的两天跟着跑前忙后的,喝水这个工程就给耽误了。帮忙的过程中总不好意思不停的去找洗手间不是,而且喝的都是矿泉水,不是凉白开。我这个人不知道怎么搞的,估计不能喝生水,矿泉水喝多了容易拉肚子呢,所以两天喝的水就很少。

昨天在家休息一天,熬了一锅小米粥,早上一碗,中午一碗,晚上吃了一个比拳头稍微大一点的火龙果,中间还是和以前一样,大量喝水。我的感觉就像清洗肠胃一样,今早起来,喝了一杯浓浓的黑豆浆,嗯,在洗手间还是很通畅的。要求不高吧,争取在月底之前来个小的突破,体重低于130。目前我的体重徘徊在132左右呢。

我的减肥理念是慢慢来,不骄不躁,能减多少是多少。给自己定一个小小的容易达到的目标,这样压力也不大。我真的好怕一下掉很多肉导致皮肤松弛,那就得不偿失了。而且我看有的文章说,一下掉很多肉肉容易出现一些健康问题。所谓美丽是建立在健康基础之上的,希望所有人都健康,美丽,快乐~

友友们,你们有什么好的减肥方法,欢迎评论区留言讨论呀~

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