我们讲燥
就是秋天肃*的天气
给人体带来的感受
头发干燥、口干、鼻干、眼干
甚至烂口角
一句话就是干燥
燥则润之
避开姜、葱、蒜等
辛辣上火、伤阴的这些食物
要选梨、百合、白木耳、蜂蜜这些
就是有助于养阴润燥
补肺的这些食物
来起到调养的效果
避开油炸、煎煮
最好选择清蒸、清炖
要舒畅自己的情怀
爬山、登高、唱歌
做好精神调养
处 暑
进入处暑
我们的胃口也好起来了
我们可以适当地进补
我这里给大家推荐
黄精煨猪肘
黄精能补肺、补肾、健脾
入秋需补肺
黄精最是当令补品
生晒参性平和不温热
补气助能益阴
大枣健脾益胃
猪肘味甘咸性平
有润肌肤、填肾精、健腰脚的作用
这道菜补肺、健脾、养胃
同时补益气阴的作用
适合于处暑时节的饮食保健
来源： 浙江广播电视集团
