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“老张，你最近怎么瘦了这么多？是不是身体不舒服？”李阿姨一边递给张叔一杯热茶，一边关心地问道。
“哎，别提了，最近胃口不好，吃不下东西，医生说我有点营养不良。”张叔苦笑着回答，脸上写满了愁容。
“营养不良？怎么会这样？你平时不是挺能吃的吗？”李阿姨惊讶地问道，她一直觉得张叔胃口很好，每次吃饭都能吃很多。
“我以前确实能吃，但最近不知道怎么了，就吃不下，饭量明显减少了。”张叔解释道，语气中带着一丝无奈。
“医生怎么说？有没有什么办法改善？”李阿姨关心地问道。
“医生说要调整饮食，多吃一些营养丰富的食物，还要适当运动，增强体质。”张叔回答道，语气中带着一丝希望。
“那医生有没有说，每天应该吃多少饭量才算健康呢？”李阿姨追问道，她对这个问题一直很好奇。
“医生说，每天的饭量应该根据个人的身体情况和活动量来决定，但一般来说，成年人每天的热量摄入应该控制在1800-2000大卡左右。”张叔回忆着医生的叮嘱，语气中带着一丝困惑。
“1800-2000大卡？这到底要吃多少饭才能达到这个热量呢？”李阿姨有些疑惑，她平时不太关注热量的问题，只知道多吃点对身体好。
“医生说，每个人对热量的需求都不一样，要根据自己的身体情况和活动量来调整。比如，一些体力劳动者，每天的热量需求可能更高，而一些久坐办公室的人，每天的热量需求可能更低。”张叔耐心地解释道。
“原来是这样，那你说，每天吃多少饭才算健康呢？”李阿姨还是有些困惑，她希望得到一个更直观的答案。
“医生说，每天吃多少饭，要根据个人的情况来决定，但一般来说，成年人每天的饭量应该控制在1-1.5斤左右，当然，也要根据个人的身体情况和活动量来调整。”张叔总结道，语气中带着一丝肯定。
