今日处暑，处暑是立秋过后的第二个节日。标志着夏季酷热三伏天已经离我们远去，秋天的凉爽已经正式来临。
常言说：“民以食为天”，吃是人们一生中最重要的事情，人人都要吃，天天都要吃。但是吃是很有讲究的。比如：季节的变化，人群年龄的差异等等，我们的一日三餐也要随之变化，食材之间合理选择和合理搭配，才能吃得养生、吃得健康。
秋季的气候特点是凉爽干燥，所以我们的饮食要多以滋阴降秋燥为主。今天为大家分享一道特别适合秋天饮用的：“四红汤”做法。
四红汤，顾名思义，是由四种红颜色的食材做成的汤。这四种食材分别是：红皮花生米、红豆、红枣、红糖。
红皮花生米
红皮花生米
红皮花生米又叫“四粒红”花生米，平时我们见到的有两种花生米，一种是红皮的；另一种白色的。红皮花生个头相对来说要稍微小一点，常用来炖汤，也可以煮和炸，味道都很鲜美。花生米的红色外皮有丰富的营养价值，吃的时候不要去掉。
红豆
红豆
红豆又名红小豆、赤小豆，属于一种杂粮，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，常吃红豆有健脾利湿，提高人体免疫力的作用。红豆的吃法很多，炖汤、煮粥、做糕点和饼都是很好的选择。
红枣
