在生活中，人们常用“面如桃花”来形容女子面容姣好，这是营养、精力充足，气色好的表现。如今快节奏的工作、生活，各方面的压力接踵而来，很多人的精力和体力明显处于“亚健康”状态，对于相对体弱的女子来说影响更甚，这时适当的补充营养来改善提高自身的“元气”，对女性来说就显得非常重要了。
古时候的养生之道常将食物的颜色分为青赤黄白黑五色，用作不同的滋养作用，而且到了现代社会，人们也发现不同颜色的果蔬、谷物等都蕴含着不一样的营养价值。红色食材通常含铁元素比较多，故有助于补益血气的作用，秋天之后女子可以多吃一些红色食物来改善气血是非常好的，分享一道聪明女人秋天常喝的“五红汤”，吃起来香糯绵软、甘甜可口，一周煮几次，面色红润精神好。
所需食材：红皮花生1小碗、红豆1小碗、红枣8颗、枸杞1把、红糖适量。
