偷偷告诉大家，媚媚是那种爱喝奶茶的妹子，哦，不对，应该说是喜欢吃珍珠的妹子。
奶茶“ 三兄弟”：珍珠、布丁、烧仙草，媚媚唯独爱嚼珍珠。
但是今天要和大家说的，是奶茶“四兄弟 ”：反式脂肪酸、糖、脂肪、咖啡因。
反式脂肪酸一般有“植物末”的奶茶，多数有反式脂肪酸，“植物末”就是我们平时常说的“奶精”。
奶精的口感和牛奶很像，有了奶精，奶茶顺滑浓郁，只是大部分奶精都有反式脂肪酸。
反式脂肪酸摄入过多，会导致如下后果：
01 升高血胆固醇
增加心血管疾病的患病几率
02 增加血液黏稠度
可导致血栓形成
03 加快认知功能减退
引发老年痴呆
04 减少男性激素分泌
影响生育功能
05 引发 II 型糖尿病、高血压、癌症
所以，好像喝奶茶的我们，并没有比喝酒的爸爸好多少。
糖、脂肪那奶茶喝了会变胖吗？
有糖、有脂肪的奶茶，怎么可能不胖！
一般建议：
每天糖摄入 ＜ 50 g
最好是 ＜ 25 g
脂肪最好控制在 50~60 g
一杯600 cc奶茶，糖和脂肪超过了每日所需的一半，加上芋圆、奶盖、冰淇淋，就“今日份”达标。
如果我们是正常三餐，那不就更超标了。
抓坨肉肉都是爱你的形状
咖啡因还有些人不喜欢喝咖啡，加班的时候就会点奶茶，但是奶茶里也是含有咖啡因的，“咖啡因”是中枢兴奋剂，一杯奶茶的咖啡因约等于7瓶红牛！
咖啡因摄入过量，会导致心跳加速、手颤、焦虑、厌食、呕吐，以及会影响睡眠。
所以，这就是为什么有些人喝完奶茶就睡不着的原因。
完全不喝奶茶，人生好像少了点乐趣，如果喝的话，我们可以稍微注意一下：
例如，喝完奶茶，建议运动半小时以上。
如果奶茶是自己做的，则健康很多；如果在外面买，尽量选熟悉的品牌。
婴幼儿禁止饮用，儿童少量可以。
个人建议：儿童是不适宜喝奶茶的，因为对于咖啡碱的分解能力，儿童没有成人好，过量饮用会影响生长发育。
孕妇、哺乳者也是少量，胃肠功能、肝肾功能欠佳、老年人谨慎饮用。
那么下次如果你问“医生，我可不可以喝奶茶？”确认过眼神，是要靠奶茶续命的人。
如果我回“一点点可以”，别回我“那奈雪可以吗？”
我是可以让你变美的劳医生，关注我，我将持续为大家分享各种养生知识、分享真实病案，以及普及中医相关的小知识。
