今天来谈一下上吐下泻的问题，也就是中医说的霍乱。
引起霍乱的原因总体来说有五种，有因湿热，有因寒湿，有因虚寒，有因食滞，有因时疫。
时疫如前三年的新冠，有些人中招的时候就会出现上吐下泻。
寒湿引起的上吐下泻，之前有介绍过藿香正气水。
那湿热引起的上吐下泻要用什么呢？《霍乱论》里有一个方子叫连朴饮。
小便短赤、舌红苔黄腻就是典型的湿热表现。
连朴饮：厚朴6g、黄连3g、石菖蒲3g、制半夏3g、香豉9g、焦栀子9g、新鲜芦根60g。用量仅供参考。
夏季天气炎热，空气湿度又大，在这样湿热交替的环境中，人体很容易就会被湿气、热气侵袭。
湿热交蒸，郁遏在中焦，导致脾胃升降失常。
清阳不升，浊气上泛就会气逆上吐，脾失升清就会气陷下泻。
这时候要止吐止泻，关键是抓住湿热二字。
除了上吐下泻，还有胸脘痞闷、心烦躁扰、小便短赤，舌苔黄腻、脉滑等。
湿热一清，脾胃一和，症状就解除了。
方中黄连清热燥湿，厚朴理气化湿。
两者合用，一个清解壅滞在中焦的湿热，另一个理顺气机。
焦栀、香豉清郁热，除烦闷，芦根清热生津，石菖蒲芳香化浊，制半夏化湿和中。
诸药相伍，共奏清热化湿、理气和中之效。
湿邪为病，多种多样。
连朴饮尤其对于夏日暑湿引起的脾胃湿热症状有很好的治疗作用。
比如脘腹胀闷、纳呆厌食、口苦、恶心呕吐、汗出不解、便溏或大便不爽、尿黄、四肢无力、感觉全身发热等症状。
此外，脾胃湿热还要注意少吃油腻、生冷食物、油炸、烧烤食物。
现如今，膏梁厚味，养尊处优，营养过剩，脂浊积滞，劳心过度，心火亢盛。
机体获取的热量得不到适当消耗，积累的脂肪得不到充分燃烧，怎能不滋湿生热，变“宝”为“废”？
其导致的结果，一言以蔽之，“湿热”使然。
针对湿热的治疗，本身是个矛盾体。单纯的一种致病邪气还好祛除(祛湿或清热即可)，交织在一起要调理就非常困难。
最简单有效的，先从饮食生活、作息起居等方面进行调摄。
比如饮食清淡，养好脾胃；保证充足睡眠，在11点之前睡觉；保持良好心态，适当多做运动。
