喝粥不仅能够暖胃,还能让宝宝吃出棒棒的身体。
很多妈妈们老给宝宝喝白粥,但是白粥的营养太过于单一,没有蛋白质,维生素、膳食纤维,想要让米粥营养丰富,其实办法很简单!
我们可以在粥里添加上各种蔬菜、肉类、鱼类、水果、杂粮等食材,丰富粥的口味和营养。
今天再分享6款小米辅食营养粥的做法。营养美味,助消化,健脾养胃好吸收。关键是超好喝,宝宝超喜欢,另外文末准备了6月龄~3岁宝宝辅食食谱,可以参考!
鸡肉香菇粥- 食材:鸡胸肉、香菇、小米
1️⃣鸡胸肉煮熟切丁,香菇焯水切丁。
2️⃣所有食材放入锅中(加温水)大火煮开转小火煮30分钟左右即可。
西兰花蛋黄粥- 食材:西兰花、蛋黄、小米
1️⃣西兰花焯水切丁,鸡蛋煮熟取蛋黄切丁。
2️⃣小米放入锅中(加温水)大火煮开转小火煮30分钟,出锅前放西兰花、蛋黄丁。