导语:春季孩子挑食胃口差,我做这道菜,蒸一蒸就上桌,滑嫩鲜香,营养好吃不上火。
说起排骨,这可是我家餐桌上的常见美味,家人都爱吃。我家俩孩子特别喜欢吃排骨,边吃边啃别提多开心。排骨做法超级多:红烧,炖煮,煎炸,清蒸,每一种做法都喜欢。然而在烹饪方式中,只有蒸才能保持食物原汁原味的营养,同时口感鲜香嫩滑,十分健康。春季就该多吃些清淡的菜肴,所以蒸菜特别适合,好吃不上火,老少皆宜。
我家荤菜主要是牛肉,猪肉和排骨。虽说精肋排相对较贵,但是隔三差五也会买一些做给孩子吃,孩子挑食没胃口,只要一做排骨,他总是胃口大开。排骨中除了含蛋白质、脂肪以外,还含有磷酸钙、骨胶原,可以帮助儿童和老人补充一定的钙质。豆豉本身带有浓郁的酱香味,搭配排骨一起蒸,蒸出的排骨更香更入味。儿子喜欢吃香菇,再切点香菇切片垫底,排骨鲜香滑嫩,营养丰富,好吃还不上火。
今天就分享一道好吃的蒸菜,香菇豆豉蒸排。午饭后闲着就把排骨洗净放点佐料腌制,晚上孩子放学回来上锅一蒸即可上桌。虽说是荤菜但是一点也不油腻,也特别适合上班一族的晚餐荤菜。孩子胃口不好,我做了这道美味,蒸一蒸就上桌,鲜香嫩滑,两孩子抢着吃。一起来看看具体做法吧!
香菇豆豉蒸腓骨材料:精肋排,香菇,豆豉,姜葱,小米辣
辅料:料酒,生抽,蚝油,五香粉,白糖,淀粉
做法:
首先将排骨放入清水中浸泡20分钟,中途换水,直到没有血色捞出控水。香菇洗净去蒂,切2毫米厚的片,生姜切丝,小米辣切圈。