大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！
过了腊八就是年，新年的脚步越来越近啦，马上就要回家过年了，相信每个女生都想漂漂亮亮的出现在家人朋友的面前，今天小厨分享9款特别营养又美味的饮品给大家，过年前，每天晚上用它们来代餐，喝出好气色好身材，漂漂亮亮回家过大年。不妨试试看！
【莲藕花生汁】
食材：莲藕，花生，蜂蜜，干桂花，
做法：
1、莲藕一根，桂花少量，
2、把莲藕去皮，切成小丁，
3、把莲藕，花生都倒入破壁机中，不用加水，选择“五谷”模式，系统会自动加水磨汁。
4、10分钟之后，一杯营养又滋补的莲藕花生汁就磨好了，根据自己的喜好加入一些蜂蜜，再撒点干桂花点缀就好啦，每天一杯，营养又滋补，越喝越美，
食材：红衣花生80克，大米20克， 红枣50克，水，
1、把红皮花生，大米清洗干净待用，
2、把红枣洗干净，去掉里面的核，
3、把所有的食材一直放进破壁机里，加水至1400毫升，
4、 选择“五谷豆浆”模式后，按“启动”开始磨豆浆，
5、把磨好的豆浆倒入碗中，根据自己的口味，可以适当的加一些蜂蜜或者白糖来调味，
食材：藜麦，红豆，薏米，燕麦，
做法：
1、先准备好食材，小厨买的是混合型的轻养料包，每一包里面就包含了，藜麦，红豆，薏米，燕麦。
2、把料包撕开之后，直接倒入破壁机中。
3、把破壁机的水箱加满水，选择“轻养饮”模式，再选择容量为800毫升，启动破壁机。15分钟就好啦。
