天热了，多给孩子喝这道汤，比喝骨头汤强，简单易做，好喝不上火。
刚一立夏，武汉的温度就从20度一下子飙升到30多度了，又闷又热的天气，坐在家里不动都热得直冒汗，更别说在室外工作的小伙伴了，一动一身汗，让人浑身难受。夏天天热，人体在大量出汗之后及时补充水分尤为关键，所以从饮食上一定要经常给家人喝汤，补充水分。春夏交替的季节，也是孩子长身体最快的季节，所以，这个时候，要多煮“补钙汤”给孩子喝，帮助骨骼发育，让孩子长得更高，更壮实。
说起补钙，很多朋友都喜欢给孩子熬骨头汤喝，认为骨头汤最补钙。其实，骨头汤并不补钙！因为骨头汤中的钙是以羟基磷灰石的结合形式存在的，很难溶解。骨头汤里的钙含量很低，补钙，那是不太现实的，长胖倒是有可能，因为它脂肪含量不少。骨头里确实有很多钙，但这些钙很难煮到汤里。
豆腐汤就不一样了，豆腐里的钙含量很不错，边喝汤边吃掉豆腐，补钙效果杠杠的。
除了奶制品，豆制品也是补钙的良好来源，其中鲜嫩的豆腐非常合适小朋友食用。今天给大家分享一道我经常给女儿喝的高钙营养汤——番茄豆腐鸡蛋汤，补钙效果比骨头汤强多了！
----【番茄豆腐鸡蛋汤】----
食材：豆腐1块 番茄1个 鸡蛋2个 葱3根 姜1小块
