木耳黄瓜炒鸡蛋和肉

7、一人食，我配100g米饭，是在我体重在110-120之间时比较标准的减脂餐。

小贴士

1、作为减脂餐，少油少盐是要点，为了少油也好炒建议用不粘锅。 2、鸡蛋快速翻炒，目标是刚熟且嫩。

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