您是不是每天都发愁孩子不好好吃饭?担心孩子营养不良?这几款早点希望您收好,美味又好看,孩子肯定爱吃!
紫薯椰丝小方
食材准备:紫薯75克、牛奶250毫升、酸奶50毫升、玉米淀粉35克、白糖20克、椰蓉适量
步骤:
1、两个小紫薯,大概100克左右,去皮后蒸熟;
2、牛奶先取200毫升,和蒸好的紫薯混合,打成细腻的紫薯糊;
3、剩余的50毫升牛奶和35克的玉米淀粉混合,搅拌均匀;
4、将紫薯糊倒入锅中,小火加热,倒入20克的白糖。再倒入搅拌均匀的淀粉液,一直要小火,边倒边搅拌;
5、倒入50毫升的酸奶,煮到略带透明的粘稠状态;
6、趁热把煮好的紫薯糊倒入容器中,尽量抹平表面;
7、容器凉透后放入冰箱,冷藏2小时以上即可取出。用餐刀在容器四周刮一圈,很容易脱模的;
8、切成均匀的小方块,在椰蓉上均匀的滚上一圈。
南瓜糯米糍
食材准备:糯米粉60克、南瓜65克、澄粉20克、绿豆沙适量、水10克、白糖15克、椰蓉适量、植物油数滴
步骤:
1、准备好所用食材;澄粉用开水开面,揉成光滑面团;南瓜切片,下锅蒸熟;
2、趁热把南瓜泥捣烂,糯米粉倒入南瓜泥中,揉成面团;澄面面团加入南瓜糯米团中揉成面团;取一个小挤子,压扁,摊薄,包入豆沙馅;
3、收口,滚圆;把做好的豆沙糯米糍胚放入抹过少许油的碟子中,电饭煲烧开水,上锅蒸8分钟左右;蒸好的糯米糍取出在椰蓉上滚一下粘满椰蓉即可。
薏米南瓜饼
食材准备:南瓜50g、薏米20g、汤圆粉200g、油适量、白糖适量
步骤:
1、薏米淘洗干净泡发后放入煮锅里,加入适量水煮熟薏米;
2、南瓜去皮去瓤洗净后切成薄片,然后放入盘中用蒸锅蒸熟;
3、把煮熟的薏米和南瓜放入料理机里打成汁;
4、把薏米南瓜汁倒入大碗里,放入汤圆粉搅拌成絮状;
5、把汤圆粉揉成光滑面团;
6、电饼铛放少许油,揪一块面团略搓圆后放入电饼铛里;
7、慢慢用手掌把面团压成饼状;
8、接通电源把南瓜薏米饼煎熟,一面煎熟翻过来煎熟另一面即可,吃时可撒上一些白糖。
菠菜早餐饼