我家孩子的近视是在刚上一年级的时候发现的,再知道以后也是困扰了挺长时间,本来打算是直接配镜,但是在翻阅了很多资料以后,看到很多家长都在说孩子通过练眼可以提高视力,不要盲目进行配镜,于是我也是跟风尝试,本身也不想孩子那么小就早早的配镜。
坚持了近一年多的时间没想到真的有惊喜,主要方法就是贝茨训练中的模糊法,比如在孩子看书的时候,找到模糊的距离,然后看清楚,就这样坚持了一年多时间,孩子裸眼恢复到了5.1。
除此以外还有一些主要方法包括:饮食、睡眠、户外、用眼距离、按摩、拉E等,总结起来就是贵在坚持吧!
具体细节跟家长们分享一下,希望可以帮助到你家孩子!
①、饮食一一每天给孩子把主食换成玉米、南瓜这些,可以和米饭一半一半,补充叶黄素,蔬菜上多吃些菠菜、甘蓝、胡萝卜,每天都要加餐一到两次水果,对眼睛有非常多的好处,尽量减少孩子吃甜食这些东西,,影响视力发育。
②睡眠一一早睡早起,不要带孩子一起熬夜,尽量在十点之前躺在床上,房间里不要放电子产品,不要在孩子旁玩手机,睡觉时关掉所有光源。
③户外一一白天尽量带孩子去户外活动,人造光是代替不了自然光带给眼睛的好处的,而且多带孩子去户外活动还能减少近距离用眼的机会。