最近上头条，为集季节卡片下载了小说APP，要求看五分钟，一口气竟然看了五天，眼睛负担迅速加重，感到了酸涩、胀痛，视力有了新反复。虽然知道这样不好，但是无法抵御故事的诱惑，这就是讲故事的魅力。当然，内心深处知道，这一切都会消失，视力还会恢复，这一切仍然引起了我的思考。
思考一：尽管视力能够恢复，但是必然打破了视力进步的节奏，影响整个眼睛肌肉模式的建立。
思考二：过去人类狩猎运动，看白云蓝天，都是远方被动视力，主观意识参与的很少；现在看书，看手机都是近处主动视力，主观意识不自觉的深入其中。被动视力，眼睛肌肉轻松，不紧张，所以，视力良好。主动视力，眼睛肌肉紧张，常常凝视。更何况外界提供了丰富多彩的、引人入胜的内容，主动视力成为主流，视力受到了伤害。
如何实现被动视力读书应该是一个正确的视力训练发展方向。
思考三：眼睛是人脑的外延，所有影响大、脑的因素同样会影响眼睛。人类进化出了一套不同于照相机的聚焦装置，神经细胞异化成为各种视神经，完成光信号转变为神经脉冲功能。虽然视神经细胞与大脑皮层细胞不一样，但仍然是神经细胞，劳累、情绪、细胞微环境等各种因素一样影响视神经。诸如一些人情绪激动时看不清东西，营养不良也会视力丧失等。
思考这些， 认识这些，还需知行合一，变成真正的行动。
措施一：坚持用眼原则。一是眼睛累了一定要休息，放松，眼睛感到轻松后，再进行用眼。二是努力被动用眼，探讨读书被动用眼的机制。三是坚守制定的用眼节奏。
措施二：制定用眼节奏。用眼无非就是看远、看近，主动看、被动看，休息、训练等，训练要保持一定强度，需要一定时间，休息要充分。我感觉，坚持5分钟吧，就是5分钟改变一下节奏，变换一下用眼方式。可能个人情况不同，节奏也不一样，但是必须要有强制的节奏，克服本能的力量。
措施三：保持好心情，保证营养。这些同样非常重要，不可荒废。这方面有许多介绍，大家可以参考。我感觉人体需要这些营养物质：氧，新鲜空气；水，自由的水；蛋白质，优质的；脂肪，全面的；碳水化合物也不可少。还有维生素，矿物质，微量元素等等。所以，全面丰富的营养不能少。
关注我，支持我，让我们拥有完美视力。
