孩子睡前喝牛奶好不好？今天我老婆黄教授给大家分享一下。
家人们大家好！有人说睡前给孩子喝牛奶会影响孩子长高。有人说小孩睡前喝牛奶会长得更快。我今天就把这个问题给大家讲清楚。
首先我们要搞明白2点。第一点就是孩子的生长的确需要营养。如果孩子白天营养没吃够，晚上吃点东西也是可以的。
第二点就是不建议饱睡。如果孩子吃的过饱就减低胰岛素分泌，会增加，导致生长激素分泌会自然，会影响孩子的。
如果明白了这2点，我们就需要权衡利弊了。对于3岁以内的孩子来说，摄取足够的营养是最重要的。而且这个年龄阶段的孩子白天的营养容易摄入不足，所以睡前喝点牛奶问题不大，只要别喝太多就行了。
但是孩子如果过了3岁以后营养不良的发生率就相对比较低了。孩子白天从食物当中摄取的营养一般就足够了。这个时候饱睡的弊端就建议不要再在睡前喝牛奶了。如果孩子一定非要喝，那就尽量在睡前2个小时以上喝完。
我讲明白了吗？点赞家人们。
