6、等这些步骤处理完，鸡蛋和红薯也蒸熟了，取出装盘。鸡蛋切成两半，撒上黑胡椒盐，菜心上淋一点点生抽，倒上牛奶，早餐完成。
同步处理这些过程，十分钟左右就能完成。
最后来说说巴沙鱼和龙利鱼的区别。
1、龙利鱼是海鱼 ，价值比较高，约50元左右一斤；巴沙鱼是淡水养殖鱼，约10元左右一斤；
2、巴沙鱼的的脂肪含量更高一些；龙利鱼脂肪含量少，龙利鱼的营养价值高；
3、巴沙鱼大多冷冻后出售，颜色多为白色，巴沙鱼更厚一些；龙利鱼的颜色更偏向嫩粉色，龙利鱼更薄一些。
减肥两种鱼都可以吃，但龙利鱼营养价值更高些。
