饭后一杯酸奶的好处,每天晚上喝一杯酸奶有好处吗

【饭后喝酸奶，真的助消化吗？ 】身体消化的过程，指的是蛋白质、淀粉等大分子物质，在消化酶和肠胃蠕动的作用下，变成小分子物质。酸奶中不存在消化酶，也不能促进肠胃蠕动，因此饭后一杯酸奶并不能助消化。而酸奶中的益生菌在足够多的情况下，能帮助肠胃抑制有害菌，对肠胃健康确实有帮助。提示，酸奶尽量买糖分低的~via

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来源： 无锡发布