上周的“好喝的酸奶”征集里特别希望大家安利一些好喝的无糖酸奶,虽然只是顺嘴一提,但大家的反映非常给力,有一半的留言都是无糖酸奶的,所以我把它们汇总了出来。
我们日常喝的酸奶里面每 100ml 大概有 10g 糖,这些糖分虽然提升了酸奶的味道,但是也严重降低了它的营养价值,如果你每天喝 250ml 酸奶,就已经超过世界卫生组织对于糖摄入的限值了。
PS. 世界卫生组织建议,成年人每天糖摄入应在 50g 以下,最好不要超过 25g。
无糖酸奶本身都是酸酸的奶酪味道,但不同奶源、不同菌种还是会带来不同的风味,具体如何,听大家慢慢告诉你呀!
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@Sagie
简爱裸酸奶,无糖酸奶中口感最好的,酸度低一些,乳酪味多一些。
@Tuu。
简爱啊,无糖、2% 糖、4% 糖,满足各种需求,主要是味道醇厚,比如实好喝多了。
@Summer Dew
简爱全系列闭眼入,这个牌子真是*养娃之后发现的宝藏啊!
@米粒儿
简爱酸奶是*以后的首选产品,无糖无添加,自己加蜂蜜、坚果绝配。
这次提到最多的酸奶就是如实和简爱,也是目前市面上占比很高的两款酸奶。大家对于简爱的评价普遍要好一些,可能是因为价格更加便宜,我个人也感觉如实真的太“如实”地表现出酸奶的味道了。
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@Ding
和润,一大盒只有奶和菌,不额外添加糖,基本呈固态。撒点葡萄干和干果借甜味就很好吃。
@Erica
和润,凝固状的布丁即视感,味道偏酸,可以自行加蜂蜜。关键是便宜,蛋白质也过关,性价比绝了。
@墨奇
和润的无糖纯酸奶,味道真的没问题,性价比超级高,强烈推荐!
和润的酸奶在超市不太常见,它是超大一盒的透明塑料包装,质地看起来有点像老豆腐,只是更白一些。口感绵实,有些硬,一下能铲起一整块酸奶,酸味浓厚,饱腹感很好,甚至有点噎人。
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@叶缘茗
卡士好喝,要奶酪状的,比液体那种好喝。
@
广州孩子从小喝到大的卡士啊!瓶装小碗装都爱!
@张思佳
卡士和如实的口感差不多,都很好喝,推荐推荐。
卡士的酸奶里面每 100g 里面含有 9g 蛋白质,大概是其他酸奶的 2 倍。而且这款是脱脂的产品,热量更低,健身减脂人士的福音。
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