然而，老王心里还有一个疑问：“对于那些平时没有时间吃早餐的人，有什么快速又健康的早餐选择呢？”
首先，提前准备。可以在前一天晚上准备好第二天的早餐食材，如洗净的水果、切好的蔬菜和泡好的燕麦。早晨只需简单组合即可。
其次，选择简单易做的健康食物。比如，将酸奶和麦片混合，加上一些水果和坚果，就是一份营养丰富的早餐。
另外，使用健康的速食早餐。市面上有许多健康的速食早餐选择，如即食燕麦、全麦面包和低糖高蛋白的蛋白棒，都是不错的选择。
通过这些方法，即使在忙碌的早晨，老王也能享受到健康的早餐，保持良好的饮食习惯，提高整体健康水平。
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参考资料[1]于康.健康早餐这样吃[J].健康博览,2020,(05):62.
