当北方还在下雪的时候，南方已经迎来了满园春色。春天是一个充满希望与生机的季节，万物复苏的季节。人与自然本为一体，中医认为，春天是肝主宰的季节，肝性条达，升发，所以满园春色让人心旷神怡，有部分要归功于肝在积极的调畅我们的气机，使得气机舒畅，心情也就愉快了。
肝气通畅不仅仅带来好心情，还有助于睡眠。但是这前提是肝气条达，肝血充足，反之，就会睡不踏实。此时要养肝，养肝的最佳时间是春天。
一味酸枣仁，养肝宁心，安神助眠。酸枣仁味酸甘，酸者入肝，甘者能补，因此酸枣仁具有养肝血的作用。
肝主筋，开窍于目，肝血不足的人会累及筋骨，也会引起眼睛不适。随着年纪增长，常常肝血不足，就会出现眼睛干涩，视力模糊，腿脚不利索。
另外，肝心相邻，相生相克，肝为母，心为子，母病及子，就会出现心神不宁，睡觉就会不踏实，虚烦多梦。
而酸枣仁不仅入肝经，还入心经。所以酸枣仁是可以养肝宁心的。对于心肝阴血不足导致失眠的人群，可以适当泡点炒酸枣仁，当下季节使用，效果更佳。
需要注意的是炒酸枣仁需要敲碎了再拿去泡茶或者煮汤，这样才能最大的提升药效，没敲碎的话，水分很难进去，药效出不来。
如果平时有体虚多汗也可用酸枣仁。
《别录》："主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。"
《本草汇言》："敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。"
