很多人，都对口臭有种莫名的奇怪，一早起来，突然就有了口气，这是怎么回事？不明所以。其实，导致口臭的原因有很多，较常见的便是上火湿热，随呼吸散发的口气；食物残渣未能及时清除；龋齿内有腐败物；牙龈发炎或出血；患有呼吸道感染、慢性支气管炎等疾病等等，但还有一个原因也是常见且易被大家忽略的，口臭可能是因为自己吃了某些食物引起的，这真的不是开玩笑。
那吃了哪些食物会引起口臭呢？对此，南方医科大学南方医院口腔科赵望泓主任医师来给您解释解释：
1、大蒜和洋葱
众所周知，大蒜和洋葱含有辛辣物质，每一次吃的时候都能感受到火辣辣的热，这些物质被人体吸收后，就会随血液进入肺脏，然后随着呼吸被排出，所以一般情况下，能不吃此类食物就不吃，但确实是吃了大蒜或洋葱，最好都用漱口水漱一下口，保持口腔口气清新。
2、奶制品
有医生曾这样说道：奶制品可是口气制造大户。奶制品就是我们平时喝的牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等等之类的，它之所以会制造口气，可能与口腔内厌氧菌分解蛋白质后，产生挥发性的硫化物有关。所以在平时喝了吃了奶制品之类的食物时，一定要记得好好漱口，用清水即可。
3、高蛋白食物
含高蛋白的食物，大家应该都非常清楚，细菌特别酷爱这类“营养丰富”的高蛋白熟食呢，比如牛肉、鸡肉、鱼等，吃完记得要漱口，不然就很容易产生怪口气，同时也要膳食均衡，荤素搭配，这样才能保证口气时刻清新。
4、糖
糖，可以说是口气帮凶，它的存在，能够帮助细菌加速复制，制造更多的硫化物，加速口气的产生；另外，细菌把糖分解后，会降低多聚糖的水平，而多聚糖的减少会导致牙齿以及周围大量菌斑的滋生，引发龋齿或牙周疾病，口气就会变得越来越重。所以还是少吃或不吃糖类食品为好，但如果没忍住，直接吃了糖，或者吃了含糖分高的食物，除了要漱口外，最好就刷一下牙，以保证整个口腔的干净。
所以说，病从口入，还真的中肯，连口气都能从食物中来，大家在平时一定要多多注意，有些食物还是看着点吃，少吃或不吃都是最好，实在没忍住，就要记得吃完要漱口，保证口气的清新，同时，如果口气严重的话，记得要去寻求专业医生的建议与治疗，切勿听信网上传言。
