便秘吃酸奶拌香蕉、火龙果,亲测有效。
哈喽朋友们,我胆囊结束之后大便总是不规律,有时候拉肚子,有时候便秘。前天我就是前两天便秘很严重,我看有的小伙伴说吃酸奶拌香蕉或者火龙果管用,我就试了一下。前天晚上八点左右吃了一罐酸奶拌了一根香蕉,第二天早上早饭之后上了厕所就很顺畅管用,便秘的小伙伴可以试一下。
今天早上我吃了一碗杂粮米糊,米糊里放了花生、核桃、大枣、冰糖还有糯米燕麦,还吃了一馒头,炒了个丝瓜。中午饭就是鱼香肉丝,我忘泡木耳了所以就没放木耳,炒了个西红柿炒蛋。吃了一口米饭,我现在就是少吃主食,多吃蔬菜,慢慢大家都变好。