我们在生活中经常会遇到口臭的情况，我们或多或少都会遇到这种尴尬的事。口臭会影响我们的生活交际，让我们变得越来越不自信也会让别人对自己产生意见，从而影响工作等等。一旦发现口臭我们都会想赶快的摆脱这个令人尴尬的问题，想要摆脱快速的改善口臭的问题还是要搞清楚病因才好入手，科学高效的除掉便秘这个令人难堪的问题。
口臭一般分为单纯性口臭和和继发性口臭。
单纯性口臭
单纯性口臭多由口腔不洁或不良生活习惯引起，如不坚持刷牙、漱口，牙结石过多，假牙不洁，爱吃零食等均可导致口臭。中年后，唾液分泌减少，降低口腔的自洁作用，也容易出现口臭。此外，大量抽烟者的口、鼻中会有烟臭味。
继发性口臭
继发性口臭的原因很多，消化道疾病是口臭的主要原因。消化道狭窄如先天性食管狭窄、食道失弛缓症、胃扭转、十二指肠梗塞、肠梗阻等，因食物、分泌物的贮留、发酵、腐败菌的作用，可以出现异味而口臭。消化道炎症如食管炎、反流性食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等，会导致消化道动力的障碍，排出缓慢，贮留、反流而出现口臭。
同样便秘引起大肠排空障碍，不仅给病人带来腹胀、腹痛的痛苦，同时，因粪便中有粪臭素、氨气、硫化氢等物，也可因气味反流到口腔，发生口臭。
防止口臭，首先要寻找发生口臭的原因，然后针对病因进行治疗。从上边看来我们可以清楚地看出来单纯性口臭一般是口腔卫生等问题造成的，一般都比较好解决。造成顽固口臭的原因是一般肠胃的问题，想要彻底消除口臭，还是要从肠道入手，恢复肠道的健康才能恢复清新的口气。那么我们平时应该如何调理肠道呢？
从上边的介绍我们不难看出，导致口气的原因一般是各种因素导致肠道内的食物、分泌物贮留、腐败发酵产生口气，也有便秘带来的口臭。想要缓解口气首先就要改善这些问题。调节肠道健康需从饮食结构上做出些调整，增加膳食纤维的摄入。膳食纤维在肠道中扮演一个“清道夫”的角色，可以清理肠道内的腐败残渣，促进肠道蠕动有助于肠毒、腐败物及粪便迅速排出，是清理肠道缓解口气的“利器”。
想要摄入膳食纤维可以多吃富含膳食纤维的食物比如萝卜、芹菜、苹果、香蕉、梨这些瓜果蔬菜，另外还有蜂蜜、豆类这些饮食，这些食物都富含丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于降低结肠内的压力，可以清理肠道加快肠道内腐败物的排出，对治疗口气有很大的帮助。
合理的运用食物的特性，使其发挥作用，可以起到有效预防便秘的作用，《中国居民膳食指南2007》指出，成人每天需要摄入25-30g膳食纤维。这看似微小的数字，实际上想光靠食物补充完成是非常困难的，以菠菜为例，每100克菠菜中所含的膳食纤维，仅有360毫克，换算也就是0.36克，而想要达到30克人一天起码要吃10千克（20斤），这是多么惊人的数值！
著名的医疗期刊《中医杂志》中曾刊登过的一篇关于都润堂膳食纤维补充剂的专题，受到业内人士广泛认可。该膳食纤维补充剂已在国家药品食品监督局备案，生产过程受严格把控，疗效显著，值得信赖！
都润堂款膳食纤维补充剂主要是由从山楂、麦芽中提取的膳食纤维和95%以上高纯度的低聚果糖组成，纯天然无任何添加剂，无任何副作用，适合各种人群使用。
低聚果糖使肠道内的有益菌群大量增殖，短时间内即可改善肠道环境，膳食纤维使粪便成型并且保持粪便湿度，促进肠道蠕动。两者相辅相成，达到了非常理想的效果。
①宿便堆积排不出，便秘腹胀
②体内毒素积累，肌肤暗黄、长痘长斑
③湿气过重、上火口臭、舌苔厚腻
④身体臃肿、气血不畅
⑤吃了不消化，营养不吸收、抵抗力低下、三高频发等。
因其疗效好，高治愈率高，该企业也被政府授予“315诚信企业”。
一般情况下服用当天即能有肠毒排出，常规症状5-10天就能有理想的调理效果。每天搭配一杯水，就可以清理肠道垃圾，调理肠道健康，因其安全无副作用，收效显著，所以受到很多医学者和患者的认可。是调理肠道健康的上佳之选。
相信通过以上方法就能够很好的调理好肠道问题，排出肠道内腐败残渣。只要肠道调理好了，口气很快就会消失的。希望各位能够早日摆脱口气困扰，恢复自信生活。
