白芡实是生活中的一种食材也是一味中药，它在中医上还有仙方的称呼，传言在生活中经常食用它可以有护肤美颜、补体强身的作用。
也许人们在以前可能对白芡实的作用有所夸大，但是白芡实依旧是一种对身体比较有好处的食物。
那么究竟白芡实有哪些功效和作用呢?下面就由三顶养生网来给大家进行一个简单的介绍。
白芡实的功效与作用
1、白芡实有护肤美颜的作用，对于抗氧化衰老有一定的作用。
2、白芡实有补中益气的作用，对于体虚乏力等症状有很好的缓解。
3、白芡实是一种滋养强身的食物，它对于遗精滑精、遗尿、妇女带多腰酸、老年人尿频等症状有一定的功效作用。
4、白芡实对于脾胃虚弱引起的腹泻也有比较好的缓解作用
白芡实的禁忌
1、白芡实忌一次性进食过多，因为会影响身体的消化和吸收。
2、平时消化不良，有腹胀的人群忌食。
3、大便硬结的人群忌食。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
白芡实的食用方法白芡实质地坚硬，因此如果食用的话，建议小火慢炖，直至将其煮熟后食用，也可以将其研磨成芡实粉进行食用。
在现实生活中，白芡实的食用方法有很多，生活中也有不少有关它的美食，比如芡实粥、芡实汤、芡实羹、芡实糖水等，最主要的还是要看个人的喜好。
