冬天来啦，又到了长肉的季节。 俗话说：三分靠练，七分靠吃 吃对了就不怕长胖哦！ 这份营养低脂的轻食便当送给想要保持身材的你～
By Miko的小厨房
用料
- 西兰花 一小朵
- 鸡蛋 1个
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 鸡胸肉 100g
- 藜麦 50g
- 紫薯 1个
做法步骤
1、藜麦用清水浸泡一个小时。
2、鸡胸肉切成片，放入一勺生抽、适量胡椒粉腌制20分钟。
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