我家做鱼块从不用水炖,不煎不油炸,鲜香滑嫩,炖一锅不够吃!
高考进入倒计时,而天气也日渐炎热,这天气一热,人难免会心烦气躁,食欲也会大受影响,而对于即将高考的高考生们来说此时的饮食还是要多注意,尽量以清淡不油腻、营养均衡为主。而我首当其冲要推荐的就鱼了,鱼富含优质蛋白,含有维生素A、B族维生素以及维生素D,脂肪含量极低,易于消化吸收,益智健脑。
我们可以给高考生们清蒸鲈鱼,香煎黄花鱼,做道糖醋带鱼,或者豆腐鱼头汤,不过今天我想跟大家推荐的是一道鲜香入味的酱烧鱼块。平时在饭店吃到的鱼块,都是将草鱼剁成块经过油炸,油炸过的鱼块不易碎,外焦里嫩,确实好吃,可是过于油腻,所以我换了一种方法来做。
不煎不油炸,用啤酒代替清水来炖鱼,提香去腥鲜美至极,做法很简单,不用担心糊锅,一起来看看具体做法!
【酱烧鱼块】主要食材:草鱼半条,洋葱1个,生姜1块,葱1根,红烧酱油2勺,蚝油1勺,料酒1勺,白糖半勺,豆瓣酱1勺,啤酒250毫升。
【具体做法】
1、草鱼剁成块,准备一个洋葱切成块儿,葱、姜切丝。