秋分节气常喝这汤,每天一碗,防秋燥解秋乏,助你一觉睡到大天亮。今天就是秋分节气,每年一到秋分,天气就会异常干燥,洗好的衬衣放到卫生间不到2小时就干了,说明空气是有多么缺水。而且一到秋分,睡眠也变的格外偏多,如果每天下午不睡上2个小时,整个下午都没有精神做事,而白天午睡后,晚上特别容易失眠。所以在秋分这半个月的时间里,我们一定要多吃一些能补水促睡眠的食物,这样就能帮助我们一觉睡到大天亮,而今天给大家的这道汤,是非常适合秋分节气喝一款养生汤,也是我家秋分每天都会喝的汤,这汤就是桃胶银耳龙眼汤。
做好桃胶银耳龙眼汤喝着香稠爽口,一口下肚,整个人都会感觉到格外的轻松。因为桃胶具有缓解压力和抗皱嫩肤的作用。而银耳含有丰富的多糖和碳水化合物,能给身体补充足够的水分。而龙眼具有养血安神的作用。所以将桃胶、银耳、龙眼一起煮成汤,每天一碗,防秋燥解秋乏,助你一觉睡到大天亮。而且做好一锅这汤也不是很贵,成本5元钱就能煮一大锅,也就是一瓶饮料钱,还是非常实惠的,接下来我就把这道非常好喝的桃胶银耳龙眼汤的做法分享给大家!
所需食材:干银耳50克、新鲜龙眼20个、桃胶15克、冰糖30克、水适量。
制作方法:
1.首先将干银耳放入到冷水中浸泡2小时,时间到后,将银耳再次清洗2遍即可备用。银耳不可以用热水浸泡,会导致银耳煮不出胶的!
2.桃胶放入到清水中浸泡8小时,然后将桃江浸泡出来的杂质滤干即可备用。桃胶15克就可以发一碗,所以大家泡桃胶时,千万不要浸泡的太多!