大家好，我是营养师曾丽芳。欢迎收看本期的营养小课堂！秋冬季节，气候干燥，容易感冒咳嗽。今天我来介绍一款冰糖雪梨银耳汤，它能生津润燥、清肺去痰，还有美容养颜的功效。另外，加入枸杞和红枣，还有补血益气的作用。接下来，我将为大家详细介绍制作方法。
·首先，准备一个雪梨、半朵银耳、15颗枸杞、6颗红枣和适量的冰糖和清水。接着，将雪梨、枸杞和红枣清洗干净，将银耳用冷水泡发，然后切成小块，放入开水中。
·煮开后，将雪梨、枸杞和红枣依次放入锅中。梨被誉为百果之王，具有生津润肺、化痰止咳的功效。炖煮期间，要用中小火慢慢熬制一个小时左右。在炖煮过程中，你可以根据自己的口味加入适量的冰糖。这样，一道滋润养颜的汤就做好了。女性朋友长期饮用，可以达到美容嫩肤的效果。
冰糖雪梨银耳汤，非常适合孕妇饮用。此外，它也适用于慢性咽炎、哮喘等咽喉疾病的缓解和辅助治疗。因此，患有这些疾病的人也可以尝试一下冰糖雪梨银耳汤。
好啦！今天的分享就到这里。我们下期再见。欢迎来西瓜视频观看更多内容。我是曾丽芳营养师，我们下期再见。
