理想的早餐是怎么样的呢？快手，好吃，营养……今天推荐的海鲜芝士蛋饼绝对满足你的期待！低脂高蛋白，10分钟快手搞定，食材丰富还能爆浆，隔壁小孩都要馋哭啦~
By 品利厨房
用料
- 品利特级初榨橄榄油适量 适量
- 卷饼 1张
- 鸡蛋 2个
- 青甘蓝 适量
- 虾仁 8颗
- 蟹柳 适量
- 低脂芝士 2片
做法步骤
1、锅内倒入适量品利特级初榨橄榄油，煎熟虾仁（提前加料酒和盐，腌制10分钟），然后放入甘蓝丝炒软
2、加入蟹柳丝，适量盐和黑胡椒粉，翻炒均匀
3、锅中倒入2个鸡蛋打散的蛋液，蛋液没凝固时铺入一张卷饼
4、蛋液完全凝固后，翻面，放上芝士片
5、对折卷饼，煎至芝士融化，即可出锅享用
小贴士
1. 蔬菜部分可以换成包菜、菠菜、口蘑等 2. 怕热量高可以少放芝士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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