天冷了,少吃南瓜红薯多吃它,买50斤晒干保存,随吃随取,特省事
最近,冬天的阴寒寒冷随着天气的日益变冷,让人们开始怀念以前暖和的日子。尤其是在这个季节,人们更喜欢吃一些热乎乎的食物,来抵御寒冷。在这个时候,南瓜和红薯就成为了人们的首选。
南瓜和红薯是营养丰富的食物,专家建议每天摄入适量两者都含有丰富的纤维和维生素,能够促进肠胃蠕动,帮助消化。但是,你知道吗?在这个季节,还有一种食物比南瓜和红薯更适合人们食用,那就是芋头。
芋头是一种营养丰富的食物,它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,能够为人体提供充足的营养。而且,芋头的口感香甜软糯,非常适合冬天食用。
芋头的做法有很多种,可以煮、蒸、烤、炸等。但是,在这个季节,我更喜欢将芋头晒干,这样不仅可以延长芋头的保质期,还可以让芋头更加美味。
我们需要将芋头去皮,然后切成小块。在切芋头的时候,一定要注意安全,因为芋头的表面有一层黏液,如果不小心接触到皮肤,会引起皮肤瘙痒。
将切好的芋头放入蒸锅中,蒸熟后取出晾凉。晾凉后的芋头,我们可以将其切成条状,然后晾晒在阳光下。在晾晒的过程中,一定要注意通风和避免潮湿,这样可以让芋头更加干燥。