第二步：把莲子洗净，充分的浸泡开，这样和大米一起才会一块熟透，不浸泡开是不能熟透的。常吃莲子对于睡眠很有好处，莲子中含有很多维生素和微量元素，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效的镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量，很适合夏季和高考的孩子吃。睡的好才会更精神，学习也会事半功倍。
第三步：把臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲清洗干净，甄子放入，在垫上硅胶垫，把泡好的莲子和大米一起放入。
第四步：然后再加入适量的水，水的多少看大米是否浸泡过，甄子的上面也有刻度，浸泡过的大米就适量的少放些水，没有浸泡过的大米就适量多放一些水。这款臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲煮饭是用传统的做法，经过煮，沥水和蒸制，蒸出的饭不但低糖还颗粒分明特别的好吃，如果水太少，煮的时候大米就不会充分的煮好。
第五步：轻触选择低糖键，22分钟就可以轻松的搞定，比普通的电饭煲可以节约很多的时间。
