娃娃菜在过去是稀罕之物,现在随着蔬菜栽培技术的提高,它已经成为了普通的大众蔬菜,超市里和早市上随处可见娃娃菜的身影。价钱也不贵,比较平民化,工薪阶层都消费得起。
娃娃菜长得像白菜,尤其像白菜芯,但是和白菜相比,它的口感要好的多,吃到嘴里有一丝丝的甜味,嚼起来不柴,是脆嫩脆嫩的。所以说娃娃菜属于“天生丽质”,我们在烹饪它时,用不着搞得过于复杂。甚至不用添加过多的调料,就凸显它本身的味道,就已经非常好吃了。
今天就和大家分享一道家常菜素炒娃娃菜,做法极其简单,只用几样基本调料,炒出来以后脆嫩爽口不油腻,非常适合夏天这个季节来吃。
【主料】:娃娃菜
【配料】:蒜,红米椒
【调料】:盐,鸡精,白糖,芝麻香油,花生油。
——【烹饪制作步骤】:——
①、首先把所有食材清洗干净。
②、把娃娃菜先切去根部,再一切两半,然后再竖着切成小条,这样切一下便于使用和入味。
③、把红米椒先切去根部,再切成小圈。(加入点红米椒用来搭配颜色,同时也增加一点辣味。不喜欢吃辣的可以不放。)把几瓣蒜切成蒜片。然后放在一起备用。
④、起锅烧水,水中加入一小勺盐和几滴花生油。水开以后下入娃娃菜焯水5秒钟,然后捞出来立即过凉水冲洗一遍。最后沥干水分备用。
有很多人纠结娃娃菜在炒之前是不是要焯水,我个人体会焯过水的娃娃菜炒出来更水嫩。另外也可以缩短其在锅中的炒制时间,防止娃娃菜大量出水,影响口感和味道。
娃娃菜在焯水的时候加入少许食盐,能够增加底味。加入几滴食用油,能保持娃娃菜的颜色保持不变,同时在表面形成一层油膜。有效防止营养成分流失。但是应该注意娃娃菜的焯水时间一定要短,下锅即可捞出来。
捞出来以后应该立即过凉水冲洗,这样才能保持娃娃菜脆嫩的口感。过凉水冲洗以后,必须要把娃娃菜沥干水分,这样才能保证在炒制的时候不会大量出水。