离立冬已经过去一周了,气温也迅速地下降。寒风渐起,干燥的感觉就更加明显了。油性皮肤的朋友可能还感觉不到这种变化,但对于干性皮肤的同学(尤其是像我这种抹霜都能爆皮的人)来说,这种变化简直是太熟悉、太“亲切”了。
像这种特殊的时期,简单地涂些身体乳、抹些乳液已经是不大管用了(油皮同学可以无视这句话),甚至可以说是饮鸩止渴了。在这种情况下,我们就很有必要在根源上下点功夫了,比如养生。
《黄帝内经》中说:“冬三月,所谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无洩皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”
翻译一下,意思就是“冬季宜早睡早起,养藏进补,滋补胃气,防止阳气外泄”。按照这种说法,喝一些清爽滋润的汤水,无疑就非常有必要了。
那么,今天豆果就给大家带来了三道有些不一样的糖水。这三道糖水不仅做起来比较简单,而且非常有利于冬季进补。最重要的是,它们同样是干皮党的福音。
红枣百合雪梨糖水——温补润燥食材清单:
酥梨、百合、红枣、枸杞、冰糖、蜂蜜
做法:
1.首先处理食材,梨的皮也是很有营养的,但是很多人因为嫌梨表皮打了蜡所以总会弃去不用。我们用盐搓洗梨的表皮就可以去蜡,这样就可以保留梨皮啦。
2.贴核切下梨肉,切成小块。
3.鲜百合掰成小朵,洗净。